好梦多梦睡眠好对男性性功能健康至关重要-南昌首大医院爆料

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男性在一次性生活高潮之后，往往会倒头大睡。

表面男性性功能需要通过一定的睡眠时间才能够恢复。

男性夜间熟睡时，阴茎会自发性勃起3～6次，每次持续10～30分钟。

夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，不间断地增加血氧和营养因子。

阴茎氧分压在疲软时为20～40mmHg，在勃起时可达90～100mmHg，从而保证阴茎海绵体血管内皮和平滑肌的正常功能。

研究发现，夜间睡眠不足连续3天，下丘脑-脑垂体-性腺轴会出现紊乱，导致睾酮分泌下降。

同时夜间勃起次数缺少，阴茎组织内的超氧化物堆积，一氧化氮合酶活性下降。

如果阴茎长时间处于低氧状态，转化生长因子合成增多，胶原和结缔组织沉积，阴茎组织出现纤维化。

夜间勃起的次数和质量除了与充足睡眠时间外，还和做梦有关。

因此，有益于勃起功能的睡眠质量由高到低依次为，第一是睡眠好和善于做梦，第二是睡眠不好但善于做梦，第三是睡眠好和做梦差，最后是睡眠差和做梦差。

因此，建议白天合理安排自己的工作、学习、娱乐活动或运动锻炼时间，保证夜间有充分睡眠时间。

同时好梦多梦，如此多梦睡眠，阴茎才能不断“满血”充电。