勃起功能障碍患者如何合理膳食-南昌首大医院男性性功能保养爆料

勃起功能障碍患者如何合理膳食-南昌首大医院爆料

摄入优质蛋白质（瘦肉、禽类、鱼、牛奶、蛋等）。

辅以适量脂肪和全谷物（大米、豆类、玉米和小麦），并搭配适量水果和蔬菜，补充人体所需氨基酸、脂肪酸、糖类、维生素和微量元素等。

是保持人体正常神经、血管和内分泌功能的基础。

对于勃起功能障碍患者，建议少吃红肉、加工类食物、煎炸类食品和加糖饮料。

减少摄入饱和脂肪酸（牛油、奶油和猪油等动物油，椰子油、可可油、棕榈油等植物油）。

增加摄入单不饱和脂肪酸（菜籽油、橄榄油、茶籽油等）和多不饱和脂肪酸（深海鱼等）。

由于坚果类食物（花生、核桃、芝麻、瓜子等）亦含有脂肪，不超过50g/天。

地中海饮食是一种有益于勃起功能的食谱，包括全谷物、水果和蔬菜、适量坚果、鱼、橄榄油、少量红肉。

对代谢综合征勃起功能障碍患者采用地中海饮食，每天至少摄入250～300克水果、125～150克蔬菜和25～50克坚果。

鼓励每天食用400克全谷物，并增加橄榄油的摄入量，2年后37%患者的勃起功能能够完成恢复正常。